Świadomi rodzice coraz częściej zastanawiają się, czy słodycze dla dzieci to dobry pomysł czy nie. Zadbaj o zdrowie malucha i sprawdź to już dziś.
Świadomość społeczeństwa nieustannie rośnie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna dokonywać świadomych wyborów i świadomie dbać o swoje zdrowie. Rodzice także przykładają coraz większą wagę do tego, czym karmią swoje dzieci. Niestety współczesny świat im tego nie ułatwia. Półki w sklepach uginają się od ilości słodyczy, a pojawiające się na każdym kroku reklamy zachęcają do ich zakupu. Co więcej, w dobie sprytnego marketingu trudno jest rozróżnić, które słodycze są dobre, a które szkodliwe dla dzieci. Dorośli są w kropce. Z jednej strony na szali znajdują się spragnione słodkości pociechy, a z drugiej ich zdrowie. Czy musimy wybierać między jednym a drugim?
Jak jedzenie słodyczy wpływa na zdrowie dziecka?
Nie od dziś wiadomo, że nadmiar słodyczy szkodzi. Mówi się o tym wszędzie, a mimo to dziecięce śniadaniówki i szafki w domu często są słodkościami przepełnione. Dzieci z takiego stanu rzeczy się cieszą, jednak ich organizmy na tym cierpią. Spożywanie słodyczy z nieodpowiednim składem może nieść za sobą katastrofalne skutki. Namiar cukru jest dla dzieci bardzo szkodliwy. Zresztą w grę wchodzi nie tylko cukier, lecz również inne, bardziej lub mniej szkodliwe dodatki do żywności. Niektóre z nich mogą powodować migreny, ospałość, rozdrażnienie czy odkładanie się tłuszczu w organizmie. Nie bez powodu obecnie otyłość wśród dzieci jest tak powszechna, a maluchy mają coraz większe problemy z koncentracją. Czy oznacza to, że jedynym wyjściem jest całkowita eliminacja słodyczy z diety dziecka? Niekoniecznie.
Czy słodycze dla dzieci zawsze są niezdrowe?
Wbrew licznym opiniom, słodycze dla dzieci nie zawsze są złe. Tak naprawdę o tym, czy słodycze maluchom zaszkodzą czy też nie, decyduje ich ilość oraz skład. W dzisiejszych czasach producenci słodkości coraz częściej odpowiadają na potrzeby chcących się zdrowo odżywiać konsumentów. W związku z tym, słodycze z dobrym składem można znaleźć niemal w każdym sklepie. Co więcej, ich ceny już nie są tak wysokie, jak jeszcze kilka lat temu. W związku z tym niemal każdy może sobie na ich zakup pozwolić. Jednak rodzice muszą tutaj zachować czujność. Dlaczego? Otóż trzeba pamiętać o tym, że ładne opakowanie o niczym nie świadczy. Nie zawsze napój, na którego kartoniku przedstawione są owoce będzie zdrowy. Kluczem do sukcesu jest świadomość tego, co tak naprawdę kupujemy. Dlatego trzeba nauczyć się czytać skład i sprawdzać go za każdym razem, nim zdecydujemy się wrzucić produkt do koszyka.
Słodycze dla dzieci – ograniczać czy nie?
Zarówno dzieciom jak i dorosłym zdarza się sięgać po słodycze bez większego namysłu. Niestety często okazuje się, że wciągu dnia zjedliśmy ich więcej, niż mieliśmy w zamiarze. I o ile dorośli sami mogą się kontrolować, o tyle dzieci trzeba nieustannie pilnować. Tłumaczenia, że cukier szkodzi i niektóre dodatki do żywności są niezdrowe, w przypadku maluchów nie wystarczą. Dla nich negatywne skutki jedzenia słodyczy nie mają większego znaczenia. Liczy się tylko słodki smak ich ulubionej przekąski, po którą chcieliby sięgać kiedy tylko się da. Pamiętajmy przy tym, że nawet słodycze z dobrym składem w nadmiarze są złe. Dlatego chcąc nie chcąc, dla dobra malucha rodzice powinni wprowadzić pewne zasady i konsekwentnie ich przestrzegać.
Zasady jedzenia słodyczy
Jak ograniczyć dziecku słodycze? Wbrew pozorom, jest to o wiele prostsze niż mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. Wystarczy wprowadzić pewne reguły. Owszem, początkowo nowe zasady mogą wywołać u pociech bunt, lecz z czasem nawet najbardziej krnąbrne dziecko się do nich przyzwyczai. Jednak aby faktycznie tak było, dorośli nie powinni ulegać i twardo trzymać się tego, co zostało wcześniej ustalone. W przeciwnym razie walka o jedzenie słodyczy będzie trwała bez końca. Jeśli zdrowie dziecka jest dla ciebie ważne, ustal zasady i się ich trzymaj.
Jak ograniczyć słodycze?
Przede wszystkim wprowadź do codziennej diety bakalie, jadalne pestki oraz nasiona. Dzięki nim ochota na słodkie w ciągu dnia się zmniejszy. Wyszukaj przepisy na zdrowe przekąski i podsuwaj je maluchowi zamiast sklepowych wyrobów. Zwykłe słodycze ogranicz do minimum i ustal, jaki rodzaj, co jaki czas i w jakiej ilości dziecko może je zjeść.
