Darmowy fitness na Różopolu

l

Miejsce: polana Różopole w Myślęcinku

Czas: 14.07.2018, godz. 10.00

Koszt: bezpłatny

Od 2 czerwca do końca wakacji wszyscy miłośnicy ruchu na świeżym powietrzu mogą ćwiczyć na Różopolu pilates, zdrowy kręgosłup i body art extreme. Darmowy trening poprowadzą dla wszystkich zebranych instruktorki Flow Motion Studio. Co należy ze sobą zabrać? – Matę, wodę, wygodny strój i dobry nastrój – wylicza Paulina Wojciechowska, właściciela studia. Nie trzeba mieć ze sobą sportowych butów, ćwiczenia wykonuje się na boso.

Co to za zajęcia?
Pilates
Uczestnicząc w zajęciach zapobiegniesz bólom kręgosłupa i innych stawów odpowiedzialnych za prawidłową postawę, wzmocnisz całe ciało, polepszysz swoją kondycję i koordynacje ruchową, poczujesz przypływ energii i endorfin na cały dzień.

Zdrowy kręgosłup
Dla osób pracujących przy biurku, jeżdżących długo autem lub pracujących jednostronnie (kosmetyczki, fryzjerzy, stomatolodzy). Dla każdego niezależnie od wieku, kto odczuwa dyskomfort w stawach i bóle kręgosłupa, a także dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z ruchem. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie.

Body art Extreme
Dla osób, które chcą wzmocnić ciało i spalić zbędną tkankę tłuszczową. To innowacyjny, bardzo energetyzujący trening oparty na koncepcji Yin i Yang. Łączy on w sobie elementy o bardzo wysokiej intensywności z ćwiczeniami wzmacniającymi oraz pracę z powięzią. Trening, w którym bardzo ważną rolę odgrywa oddech, ponieważ wprowadza on synergię pomiędzy fizyczną i psychiczną sprawnością, która prowadzi do ogólnej poprawy wyników.